アームブラスター ( 上腕二頭筋 腕 ) 筋トレ フォーム 矯正 【正しいフォームで効率的に筋力UP！】 ダンベル バーベル 器具 キントレ器具 トレーニング 補助 可変式ダンベル 【負荷をかけてパンプアップ！】 きんとれ ウエイト 筋トレグッズ ブラック sm-146
【 使用上のご注意 】・適切に設置しご使用ください。
・本来の目的以外で使用しないでください。
・お子様だけでの使用はご遠慮ください。
・周りに危険なものが置いていないかをご確認の上、広いスペースでご使用ください。
【 筋力トレーニング必須アイテム 〜 アームブラスター 〜 】プレートには厚さ4mmのアルミニウム合金を採用しておりますので、非常に軽く耐久性にも優れています。
耐荷重は約200kgまでと、十分と言える強度を誇っています。
『 負担を減らす構造 』プレートの形状にもこだわっており体のラインに沿ってフィットする設計になっています。
正しいフォームで使用する事でより成果が出ます。
また、怪我に繋がる負担を減らすなど様々なメリットがあります。
『 ストラップ付き 』首にかけるストラップは食い込み防止の保護パッドが付いています。
取り外すことも可能で、汗で汚れてしまった時も手軽にクリーニングを行って頂けます。
『 細部にまで拘った設計 』プレート本体の肘が当たる箇所には、滑り止めや保護を目的としたゴムスポンジが付いております。
汗で滑らず、効率的なトレーニングが行えます。
【 フォームの重要性 】筋トレをしている人なら誰でもあこがれるたくましい上腕二頭筋。
理想の姿に向け日々トレーニングに励んでいる方も多いと思います。
上腕二頭筋を鍛えるトレーニングとして最もポピュラーなアームカール。
実は正しいフォームで行っている人が少ないのが実情です。
多くの人が反動を使った『正しくない姿勢でのトレーニング』を行っています。
肩や首、下半身の反動を使っていては筋肥大にとって重要な負荷がかからず、大きな効果は望めません。
毎日行っていても、効果を望めない多くの原因は『フォームやトレーニング法』にあるといえます。
【 アームブラスターとは 】アームカールのトレーニングを手軽かつ効率的に鍛える事のできるアイテムです。
海外の有名アスリートも愛用していて、人気が沸騰中のトレーニンググッズです。
何故、アスリートの間で流行するのか？やはり、アスリートがトレーニングを行う上で重要視している要素の中に『フォーム』があります。
正しい姿勢でのトレーニングは筋肉をバランスよく発達させ、目的の部位へ適切な刺激を与えます。
つまり、正しい姿勢での筋トレは効果を最大限に引き出すための『前提条件』という事です。
【 何故アームブラスターが必要なのか 】正しい姿勢でトレーニングを行うことが前提条件と話しましたが、サポート器具などを一切使わずにトレーニングを常に正しい姿勢で行うというのは、かなり難易度が高いです。
その為、アスリートもアームブラスターを使用し手軽に効果的なトレーニングに励んでおります。
初めからサポート器具を使わず正しいフォームでのトレーニングを完璧にこなす、なんてことは出来るでしょうか？また、アームブラスターを使わずに、正しい姿勢を意識するあまりなかなかランクアップしたトレーニングに励めない…なんてことになってしまっては元も子もありません。
トレーニングの熟練者ですら使用している理由は、余計なことを気にせず正しい姿勢でのトレーニングを行えるからです。
使うのと使わないとではトレーニング成果にかなりの差がでます。
【 商品仕様 】サイズ ： 全長58cm × 幅10cm × 厚み4mm重量 ： 780g材質 ： アルミニウム合金 ＋ ゴムスポンジ仕様 ： 耐荷重約200kgカラー ： ブラック 【 筋トレのメリット 】筋トレは筋肉を大きくしたい人だけがするものと思っていませんか？筋トレをすることで体の中からエネルギーを作りだし、それによって生まれる効果がたくさんあります。
『 基礎代謝の向上 』筋肉量が増えることにより、基礎代謝も向上します。
基礎代謝が向上することで、体内のエネルギーが多く消費されていくため、痩せやすく、太りにくい体を作ることができます。
『 冷え性やコリを改善 』毛細血管が発達し、体のすみずみまで血液が運ばれるようになります。
これまで血流が滞り冷えていた部分もあたたまり、固まっていた部分も動きやすくなります。
『 成長ホルモンの分泌をサポート 』体内の代謝を促す成長ホルモンも筋トレによって分泌されます。
成長ホルモンには、体の細胞を合成促進、脳の疲労回復や病気への抵抗力をつけることにも役立ちます。
『 QOLの向上 』加齢による代謝の衰えは、筋肉量の低下及び筋力の衰えと直結し、QOLに大きな影響を与えます。
体で最も加齢の影響を受けやすい部分は、足や腰、腕の筋肉など大きな筋肉といわれています。
この部分を鍛えずにいると、サルコペニアが発生し日常生活に不自由が生じます。
『 代謝の促進 』脂肪細胞から分泌されるIL-6は炎症を促進するのに対して、筋トレによって血中に分泌されるIL-6は炎症を抑制し、骨格筋での脂肪分解、肝臓での糖代謝に関連します。
また、骨格筋中にはIL-6を分泌するだけでなくIL-6を取り込む受容体も発生することから、全身の脂質・糖代謝を促進する作用も持ちます。
『 ストレス耐性が向上 』メタボの患者はストレスを原因とした脂肪細胞からの炎症反応が生じやすいといわれます。
定期的な運動によって筋肉を動かす時間を増やすと、活動時間の増加からIL-6の分泌を増やすことができます。
また、ストレスによる交感神経の活動を減らすことにもつながります。
適度な運動を続け、IL-6の分泌を増やすことで炎症の原因となるストレスへの耐性を向上させます。
『 まとめ 』身体の中で様々な影響をもたらす筋トレで張りのある体を保ち、健康的な生活を送りましょう。
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